Каждому здоровому человеку рекомендуется время от времени проверять, в норме ли у него сахар. Уровень глюкозы в крови измеряют, сравнивая ее концентрацию и необходимую трату на работу внутренних органов. Если сахар слишком высокий, такое состояние называется гипергликемия, а если слишком низкий – гипогликемия.
Существует несколько единиц измерения сахара в крови. Они могут отличаться в разных странах, в различных медицинских учреждениях также могут использовать тот или иной вариант.
Общепринятые нормы
Если кровь берут из пальца, нормальный показатель глюкозы в крови – 3,2 – 5,5 ммоль/л. Когда результат выше, то это уже гипергликемия. Но это еще не значит, что человек болеет диабетом. Выход за рамки бывает и у здоровых людей. Факторами, влияющими на повышение сахара в крови, могут быть сильные стрессы, выброс адреналина, большое количество сладкого.
Но при отклонении от нормы всегда рекомендуется провести исследование повторно и посетить врача-эндокринолога.
Если показатели ниже, чем 3,2 ммоль/л, то тоже необходимо посетить врача. Такие состояния могут приводить к обморокам. Если у человека сильно понижен сахар в крови, ему необходимо поесть еды, где содержатся быстрые углеводы, или выпить сока.
Если человек страдает диабетом, для него нормы сдвигаются. Натощак количество миллимоль на литр должно составлять 5,6. Зачастую этот показатель получается удерживать с помощью инсулина или сахоропонижающих таблеток. В течение дня до приема пищи считается нормой показания в 3,6—7,1 ммоль/л. Когда уровень глюкозы контролируется сложно, то желательно стараться удержать его в пределах 9,5 ммоль/л.
На ночь хорошие показания для диабетиков — 5,6 – 7,8 ммоль/л.
Если забор для анализа проводился из вены, единицы измерения сахара в крови будут те же, но нормы немного отличаются. Из-за физиологических особенностей человека нормы для венозной крови на 10-12 % выше, чем для капиллярной.
Измерение по молекулярной массе и обозначение ммоль/л – это мировой стандарт, но некоторые страны предпочитают другой способ.
Холестерин. Норма у мужчин
Из-за особенностей гормонального статуса рекомендованный уровень холестерина — норма у мужчин — отлична от нормы для женщин.
О важнейшем значении холестерина для нормальной работы мужского и женского организма
, о строении и функциях ЛП-комплексов, о том, чем отличаются холестерин ЛПНП-«плохой» и ЛПВП-«хороший» подробно говориться в статье «Холестерин снижающие продукты».
Определение уровня холестерина и триглицеридов в крови
/Памятка живым пациентам/ Термины, используемые для интерпретации результатов липидного профиля пациентов
Гиперлипидемия
– повышение концентрации холестерина в крови: ОХс>5,5 ммоль/л и/или ТГ>1,8 ммоль/л.
Гиперхолестеринемия
– повышение концентрации ОХс или отношения ОХс/ХсЛПВП>6).
Дислипопротеидемия
– нарушение нормального соотношения между ЛПОНП, ЛПНП, ЛПВП и промежуточными липопротеинами. Норма ХсЛПНП/ХсЛПВП: 1,00 – 3,55
Целевой уровень: ОХс/ХсЛПВП:
Источник: //aptekins.ru/zdorovie/kholesterin-norma-u-muzhchin
Нормы в весовом измерении
Если единица измерения сахара в крови на анализах берется в весовом измерении, то натощак норма составляет 64 -105 мг/дл.
Спустя 2 часа после завтрака, обеда или ужина, где присутствовало большое количество углеводов, нормальными значениями считается от 120 до 140 мг/дл.
При анализе всегда стоит учитывать факторы, которые могут исказить результат. Важно то, каким способом брали кровь, что ел пациент перед анализом, во сколько берется кровь и многое другое.
Как перевести показания?
Существует простой метод перевода единиц измерения сахара в крови из одной системы в другую.
Число в ммоль/л умножают на 18,02, используя калькулятор. Это коэффициент пересчета, основанный на молекулярной массе глюкозы. Таким образом, 6 ммоль/л – это та же величина, что 109,2 мг/дл.
Для перевода в обратном порядке число в весовом измерении делится на 18,02.
В Интернете есть специальные таблицы и конвертеры, которые помогут сделать перевод без калькулятора.
Измерение гликированного гемоглобина
В 2011 году стартовала новая методика диагностики диабета. Для выявления болезни измеряют не показания сахара на данный момент, а уровень гликированного гемоглобина.
Этот метод помогает определить, какой сахар был у пациента в течение заданного времени (например, месяца или трех).
Гликированный гемоглобин получается из соединения глюкозы и гемоглобина. Он есть в организме каждого человека, но у диабетиков показатели будут гораздо выше.
Нарушением нормы и показателем заболевания является HbA1 выше 6,5 процентов, что составляет 48 ммоль/моль.
Если человек здоров, его гликированный гемоглобин не будет превышать 42 ммоль/моль (6.0 процентов).
Частота измерений уровня глюкозы
Здоровым людям достаточно сдавать анализы раз в полгода. Особенно на эту рекомендацию стоит обратить внимание людям, находящимся в группе риска. Избыточный вес, малоподвижность в сочетании с плохой наследственностью могут послужить факторами развития болезни.
Те, кто уже имеет установленный диагноз, измеряют сахар ежедневно по несколько раз.
При первом типе диабета измерения делаются от четырех раз. Если состояние нестабильное, уровень глюкозы сильно скачет, иногда приходится брать кровь на анализ по 6-10 раз за день.
Для второго типа сахарного диабета рекомендуется использовать глюкометр дважды – утром и в обеденное время.
В какое время делать замеры сахара в крови?
Сахар обычно мерят утром натощак. Если принять пищу, показатели уровня глюкозы возрастут, и анализ нужно будет сдавать повторно.
В течение дня сахар замеряют спустя 2 часа после завтрака, обеда или ужина. К этому времени у здорового человека показатели уже приходят в норму и составляют 4,4-7,8 ммоль/л или 88-156 мг%.
На протяжении дня уровень глюкозы постоянно колеблется и напрямую зависит от пищи, которую принимает человек. Особенно влияют продукты, богатые углеводами.
Медицинский тест на холестерин в домашних условиях
Как провести медицинский тест на холестерин в домашних условиях? Сегодня у современного человека совсем ни на что не хватает времени. Темп жизни взвинчен на столько, что многим уже не до своего здоровья. А о прохождении каких-то медицинских тестов и подавно.
Ехать куда-то, что-то сдавать, тратить свое драгоценное время. Зачем? К счастью, в последние годы появились разные аппараты, которые позволяют любому человеку и в любое время сделать анализ своей крови не выходя из собственного дома.
Одним из таких новшеств является глюкометр, который дает возможность делать сразу 3 теста. Можно определить уровень холестерина, гемоглобина и глюкозы сидя на своем кресле. Очень удобно, недорого, быстро, а главное не больно)). Мы используем глюкометр «Easy Touch GCHb». Это не реклама, просто других вариантов для покупки не было.
Рекомендуем вам посмотреть видео, которое мы записали по холестерину. Полный разбор: нормы, продукты, сам тест и многое другое. Смотрите.
Немного о глюкометре
В основном, в составе таких тест приборов есть все необходимое для анализа.
В том числе: ланцеты (иголки для прокалывания пальца), прибор для прокалывания (автопрокалыватель), набор из тест-полосок на разные виды тестов с чипами, и сам прибор для определения результата.
Что касается тест-полосок, то они покрыты специальными соединениями. Вспомните из школьного курса химии действие лакмусовой бумажки.
Примерно так же, только с помощью других реактивов, действуют тест-полоски, которые обычно идут в комплекте с основным тестером при покупке. Если лакмус изменяет свой цвет, реагируя на кислоту, то эти полоски реагируют на холестерин, гемоглобин или глюкозу. Достаточно проколоть палец, выдавить каплю крови, сделать забор специально предназначенной тест-полоской и поместить в прибор.
Результат, в зависимости от типа теста, будет показан вам на дисплее в течение нескольких секунд. Самый длительный тест – это определение холестерина. Для получения результата необходимо подождать 150 секунд.
Что такое холестерин и для чего он нужен?
Холестерин — это жироподобное вещество, которое образуется в печени и поступает в организм с некоторыми продуктами. Холестерин необходим для организма: он входит в состав мембран клеток тела, используется для синтеза многих гормонов, витамина D, желчных кислот, необходимых для пищеварения. На эти нужды достаточно небольшого количества холестерина.
Высокий уровень холестерина?
Сам по себе повышенный уровень холестерина не вызывает никаких симптомов, поэтому многие люди и не подозревают, что у них в крови слишком высокое содержание холестерина. Избыток холестерина может откладываться в стенках артерий и приводить к образованию бляшек, которые сужают сосуды — так развивается атеросклероз.
Большие бляшки или бляшки осложнённые тромбами, могут полностью перекрыть просвет артерии, что препятствует нормальному прохождению крови по сосудам. При этом нарушается доставка кислорода и питательных веществ в ткань, что приводит к ее отмиранию. Если это происходит в сердце, развивается инфаркт миокарда, если в мозге — мозговой инсульт.
Каким должен быть уровень холестерина в норме?
Уровень общего холестерина крови в норме должен быть меньше 5,2 ммоль/л у здоровых людей и меньше 4,5 ммоль/л у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом.
Если у Вас уже есть заболевания сердца и сосудов или Вы хотите предотвратить их появление, а также, если Вы страдаете сахарным диабетом, Вы можете снизить вероятность осложнений атеросклероза (инфаркта, инсульта) путем снижения уровня холестерина.
Посмотрите обязательно видео (см.выше). В нем мы подробно рассказываем о нормах, которые были приняты еще много лет назад, но почему-то сегодня они не действуют.
Как перевести ммоль в мг/дл?
Обычно результаты анализа холестерина указаны в ммоль/л (миллимоль на литр), однако, иногда можно встретить другие единицы измерения: мг/дл (миллиграмм на децилитр)
- Для того, чтобы перевести ммоль/л в мг/дл можно использовать примерное соотношение:
- 4 ммоль/л = 150 мг/дл
- 5 ммоль/л = 190 мг/дл
- 6 ммоль/л = 230 мг/дл
- 7 ммоль/л = 270 мг/дл
- 8 ммоль/л = 310 мг/дл
- Кроме того, для пересчета холестерина можно использовать формулы:
- Чтобы перевести из ммоль/л в мг/дл нужно: ммоль/л (умножить) на 38,7
- Если же вам нужно наоборот перевести результат теста из мг/дл в ммоль/л нужно: мг/дл / (разделить на) 38,7
На сегодня все!
Мы желаем вам крепкого здоровья!
Следите за нашими результатами в следующем месяце.
А на сегодня мы прощаемся с вами. До скорой встречи!
, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник: //re-life.me/test-holesterin/
Методы диагностики и значения симптомов. популярный медицинский справочник. клиника sun. sun clinic
Исследованиесахара (глюкозы) в крови
Цели исследования.
Исследование содержания глюкозы в крови необходимо для раннегораспознавания одного из самых распространенных заболеваний — сахарного диабета.В этой связи исследование показателей обмена глюкозы обязательно входит во всепрограммы профилактических осмотров.
Как выполняется исследование.
Кровь для исследования содержания в ней сахара(глюкозы) берется различными способами — из вены, путем прокола кожи кончиковпальцев, мочки уха. В первом случае исследуется венозная кровь, во втором -капиллярная. В настоящее время созданы портативные приборы для определениясахара в крови, которыми могут пользоваться больные дома, и сами определятьуровень сахара. Это необходимо для правильного подбора доз лекарств больнымсахарным диабетом, что значительно повышает эффективность лечения. Помимоисследования уровня глюкозы в крови натощак, по назначению врача исследуют ещетак называемый оральный тест на толерантность к глюкозе. После того как взятакровь для определения глюкозы натощак, больному дают выпить 75 г глюкозы,разведенной в воде, далее исследуют уровень глюкозы в крови каждые 30 мин. втечение 2 часов. У больных сахарным диабетом на фоне лечения рекомендуетсятакже исследования сахара после приема пищи (через 1-2 часа). Периодически — 1раз в 2-3 месяца проводится специальное исследование для определениягликолизированного гемоглобина — HbA1c, кровь для исследования этого показателя берется из вены.
Норма.
Втаблице приведены нормальные показатели обмена сахара (глюкозы) в крови поданным Американской диабетологической группы (Мерк, 2000).
Гипергликемия —
У большинства пациентов, перенесших острый стресс (инсульт или инфаркт миокарда), гипергликемия способна развиться даже вне рамок диагноза «сахарный диабет». Наблюдения за пациентами и исследования на животных показали, что подобная постстрессовая гипергликемия ассоциирована с более высокой летальностью при инсульте и инфаркте.
Гипергликемия может развиваться на фоне инфекции и воспалительного процесса или стресса. Запускают этот процесс эндогенные контринсулиновые гормоны (катехоламины, глюкокортикоиды и другие). Поэтому повышение уровня глюкозы в крови не должно сразу расцениваться как сахарный диабет 2-го типа — для начала следует исключить все другие причины (в том числе и сахарный диабет у детей, который часто манифестирует именно в подобных ситуациях).
Побочное действие
Является частым побочным действием от применения Мабтера (Ритуксимаб)
Измерения
Уровни глюкозы измеряются в миллиграммах на децилитр (мг/дл) в некоторых странах (например, США, Германия, Япония, Франция, Египет, Колумбия); или в миллимолях на литр (ммоль/л), как в России.
В публикациях в научных журналах обычно используется ммоль/л. Коэффициент перерасчёта из ммоль/л в мг/дл равен 18. Некоторые примеры соответствия:
- 72 мг/дл = 4 ммоль/л
- 90 мг/дл = 5 ммоль/л
- 108 мг/дл = 6 ммоль/л
- 126 мг/дл = 7 ммоль/л
- 144 мг/дл = 8 ммоль/л
- 180 мг/дл = 10 ммоль/л
- 270 мг/дл = 15 ммоль/л
- 288 мг/дл = 16 ммоль/л
- 360 мг/дл = 20 ммоль/л
- 396 мг/дл = 22 ммоль/л
- 594 мг/дл = 33 ммоль/л
Уровни глюкозы изменяются до и после приёмов пищи, и неоднократно в течение дня; определение «нормы» различно. Вообще, нормальный диапазон для большинства людей (здоровые взрослые) является приблизительно 4—7 ммоль/л.[3] Длительные более высокие уровни сахара в крови приводят к поражению кровеносных сосудов и органов, которые они кровоснабжают, приводя к осложнениям диабета. Хроническая гипергликемия может быть измерена с помощью определения уровня гликозилированного гемоглобина.
Дислипидемия
Ключевые положения:
- Дислипидемия является одним из важнейших предикторов развития ССЗ: 49,2% атрибутивного популяционного риска инфаркта миокарда и 24,9% риска инсульта обусловлены нарушением липидного обмена.
- Первичной целью лечения является снижение холестерина липопротеидов низкой плотности (ЛПНП).
- Лечение дислипидемии должно в обязательном порядке включать немедикаментозные методы — т. е. модификацию образа жизни.
- Основой медикаментозной терапии дислипидемии являются статины.
Целевые значения липидов в зависимости от суммарного сердечно-сосудистого риска
| Рекомендация | Класс и уровень доказательности |
| Целевой уровень ЛПНП у пациентов с ОЧЕНЬ ВЫСОКИМ суммарным сердечно-сосудистым риском составляет <1,8 ммоль/л (<70 мг/дл); либо предполагает снижение уровня ЛПНП, по меньшей мере, на 50% по сравнению с исходным (если исходное значение составляет 1,8–3,5 ммоль/л (70–135 мг/дл)). | IB |
| Целевой уровень ЛПНП у пациентов с ВЫСОКИМ суммарным сердечно-сосудистым риском составляет <2,6 ммоль/л (<100 мг/дл); либо предполагает снижение уровня ЛПНП, по меньшей мере, на 50% по сравнению с исходным (если исходное значение составляет 2,6–5,1 ммоль/л (100–200 мг/дл). | IB |
| Целевой уровень ЛПНП у пациентов с умеренным и низким суммарным сердечно-сосудистым риском составляет <3,0 ммоль/л (<115 мг/дл). | IIa-C |
Представлены примеры расчета целевых значений ЛПНП при различных клинических обстоятельствах
| Профиль пациента | Цель лечения |
Пациент № 1:
| Снижение уровня ЛПНП, как минимум, на 50% от исходного (т. е. как минимум, <1,2 ммоль/л). |
Пациент № 2:
| Снижение уровня ЛПНП <1,8 ммоль/л. |
Пациент № 3:
| Снижение уровня ЛПНП <2,6 ммоль/л. |
Пациент № 4:
| Продолжать лечение до снижения уровня ЛПНП <2,6 ммоль/л. |
О степени сердечно-сосудистого риска можно судить и по содержанию других липидных фракций (аполипопротеин В, триглицериды, ЛПВП и др. ), однако первичной целью коррекции липидного профиля остается нормализация ЛПНП.
Лечебная тактика в зависимости от уровня ЛПНП и суммарного сердечно-сосудистого риска.
Все пациенты с дислипидемией и/или иными факторами риска ССЗ нуждаются в модификации образа жизни. Решение о начале медикаментозной терапии принимается исходя из уровня ЛПНП (либо иных липидных фракций) и суммарного сердечно-сосудистого риска.
Выбор лечебной тактики в зависимости от уровня ЛПНП и суммарного сердечно-сосудистого риска
| Суммарный сердечно-сосудистый риск (SCORE), % | Уровень ЛПНП | ||||
| <1,8 ммоль/л (<70 мг/дл) | от 1,8 до <2,6 ммоль/л (от 70 мг/дл до <100 мг/дл) | от 2,6 до <4,0 ммоль/л (от 100 мг/дл до <155 мг/дл) | от 4,0 до <4,9 ммоль/л (от 155 мг/дл до <190 мг/дл) | ≥4,9 ммоль/л (≥190 мг/дл) | |
| <1 | Изменение образа жизни | Изменение образа жизни | Изменение образа жизни | Изменение образа жизни | Изменение образа жизни, при неэффек-тивности лекарствен-ная терапия |
| ≥1 и <5 | Изменение образа жизни | Изменение образа жизни | Изменение образа жизни, при неэффек-тивности лекарствен-ная терапия | Изменение образа жизни, при неэффек-тивности лекарствен-ная терапия | Изменение образа жизни, при неэффек-тивности лекарствен-ная терапия |
| ≥5 и <10 (высокий риск) | Изменение образа жизни | Изменение образа жизни, при неэффек-тивности лекарствен-ная терапия | Изменение образа жизни, лекарствен-ная терапия строго рекомендо-вана | Изменение образа жизни, лекарствен-ная терапия строго рекомендо-вана | Изменение образа жизни, лекарствен-ная терапия строго рекомендо-вана |
| ≥10 (очень высокий риск) | Изменение образа жизни, при неэффек-тивности лекарствен-ная терапия | Изменение образа жизни, лекарствен-ная терапия строго рекомендо-вана | Изменение образа жизни, лекарствен-ная терапия строго рекомендо-вана | Изменение образа жизни, лекарствен-ная терапия строго рекомендо-вана | Изменение образа жизни, лекарствен-ная терапия строго рекомендо-вана |
Немедикаментозные методы коррекции дислипидемии
Включают в себя общие рекомендации по изменению образа жизни — снижение массы тела, аэробные физические нагрузки и коррекцию питания.
Медикаментозные методы коррекции дислипидемии
Для коррекции дислипидемии используются следующие группы лекарственных препаратов:
- ингибиторы 3-гидрокси-3-метилглутарил-коэнзим А-редуктазы (статины);
- фибраты;
- секвестранты желчных кислот;
- ниацин (никотиновая кислота);
- селективные ингибиторы поглощения холестерина (эзетимиб);
- ингибиторы пропротеиновой конвертазы субтилизин-кексинового типа 9 (ингибиторы PCSK9) — регуляторы экспрессии рецепторов ЛПНП.
Лечение проводится под динамическим мониторингом уровня ЛПНП.
Практические аспекты липид-снижающей терапии
Как часто следует контролировать уровень липидов перед началом гиполипидемической терапии?
Перед началом гиполипидемической терапии липидный профиль следует определить, как минимум, дважды, с интервалом 1–12 недель. Исключение составляют пациенты с острым коронарным синдромом или очень высоким сердечно-сосудистым риском.
Как часто следует контролировать уровень липидов после начала гиполипидемической терапии?
- 8 (± 4) недели после начала терапии.
- 8 (± 4) недели после коррекции терапии и до тех пор, пока не будут достигнуты целевые уровни липидов.
Как часто следует контролировать уровень липидов после достижения целевых значений?
Раз в год (за исключением ситуаций, связанных с плохой приверженностью пациента лечению, или иных случаев, требующих более частого лабораторного контроля).
Контроль уровня печеночных трансаминаз и креатинфосфокиназы (КФК)
Как часто контролировать уровень аланиновой трансаминазы (АЛТ)?
- Перед лечением.
- Через 8–12 недель после начала терапии или после повышения дозы препарата.
- Рутинный контроль уровня АЛТ во время гиполипидемической терапии не рекомендуется.
Что делать при повышении уровня АЛТ?
- Если уровень АЛТ превышает верхнюю границу нормы менее чем в 3 раза — продолжить терапию препаратом в прежней дозе. Необходим повторный контроль АЛТ через 4–6 недель.
- Если уровень АЛТ превышает верхнюю границу нормы более чем в 3 раза — прекратить прием препарата либо уменьшить его дозу, повторно определить АЛТ через 4–6 недель. После возврата уровня АЛТ в границы нормы возможно возобновление прежнего режима приема препарата (но с осторожностью). Если уровень АЛТ остается высоким даже после отмены препарата, убедитесь, что нет иных причин его повышения.
Как часто следует контролировать уровень КФК?
Перед началом гиполипидемической терапии:
- перед началом лечения необходим контроль КФК; если уровень КФК превышает верхнюю границы нормы в 4 раза, гиполипидемическую терапию не начинать.
В процессе лечения:
- рутинный мониторинг уровня КФК не показан;
- контроль КФК необходим, если пациент предъявляет жалобы на боль в мышцах.
Особое внимание уделяйте наличию факторов риска развития миопатии, к которым относятся:
- пожилой возраст;
- прием препаратов, с которыми у липид-снижающих средств имеются лекарственные взаимодействия;
- прием большого числа препаратов;
- заболевания печени или почек;
- профессиональное занятие спортом.
Что делать, если уровень КФК растет на фоне гиполипидемической терапии?
Еще раз оцените, насколько необходимо пациенту принимать статины.
Если уровень КФК превышает верхнюю границу нормы в 10 раз:
- необходимо отменить прием статинов, определить функцию почек и повторно оценивать уровень КФК через каждые 2 недели.
Если уровень КФК повышен более чем в 4 раза, но менее чем в 10 раз по сравнению с верхней границей нормы:
- при отсутствии симптоматики миопатии — следует продолжить гиполипидемическую терапию под контролем уровня КФК;
- при наличии симптоматики миопатии — следует прекратить гиполипидемическую терапию. Необходим динамический контроль уровня КФК. После его нормализации можно возобновить терапию статином, но в меньшей дозе. Можно также назначить комбинированное лечение (статин в сочетании с эзетимибом) или перевести пациента на прием другого препарата.
Следует учитывать, что существуют и другие, преходящие причины повышения уровня КФК (например, физическая нагрузка).
Если уровень КФК превышает верхнюю границу нормы менее чем в 4 раза:
- при отсутствии симптоматики миопатии — следует продолжить терапию статинами под контролем уровня КФК (пациент должен быть предупрежден о необходимости информировать врача о возникновении мышечной боли);
- при наличии симптоматики миопатии — необходим динамический контроль степени выраженности симптомов и лабораторный контроль уровня КФК;
- если симптоматика миопатии сохраняется — прекратите терапию статинами и повторно оцените наличие симптомов через 6 недель; повторно оцените наличие показаний к приему статинов;
- если принято решение возобновить терапию статинами, можно назначить тот же самый или другой препарат; рассмотрите различные варианты лечения — назначение низких доз статина, комбинированное лечение статином и эзетимибом или уменьшение кратности приема препарата (например, 1–2 раза в неделю, через день и т. д. ).
Измерение глюкозы сахара крови
Глюкозу можно измерить в всей крови или сыворотке (ie, плазме). Более Предыдущая глюкоза крови была измерена в всей крови. В Наше Время сыворотка извлечена от крови и глюкоза измерена в сыворотке. Вся кровь и глюкоза крови сыворотки часто друг. Клетки крови имеют более высокую концентрацию протеина чем сыворотка и сыворотка имеют содержание более высокой воды и более растворять глюкозу чем вся кровь. Для того чтобы получить глюкозу крови в сыворотке от диаграмм в всей крови, она умножена к 1,15.
Кровь собрана от вены (обычно в обманщике рукоятки). Проба крови собрана в пробки вакуума. Пробе крови нужно быть собранным от различной рукоятки за исключением одного где внутривенная линия для того чтобы предотвратить запутанность результатов с внутривенными жидкостями. После ед уровни в венах несколько более низки чем капилляр или артериальная кровь. Предварительный подчет около 10%.
Окружающая температура перед обрабатывать влияет на оценку уровня глюкозы крови. На температурах холодильника, глюкоза остает относительно стабилизированной на несколько часов в пробе крови. На комнатной температуре (°C 25), потеря 1 к 2% полной глюкозы в час увидена в всех пробах крови.
Если кровь позволена свернуться, то глюкоза в образце получает метаболизированной клетками крови если клетки не отделены. Если более высокие числи красных или белых клеток, то крови чрезмерно гликолиз в образце с существенным уменьшением уровня глюкозы. Это происходит если образец не обработан немедленно и водит к небезупречному результату.
Для того чтобы предотвратить такие пробы крови потерь соберите в пробках Фторида (ie, сер-верхней части) в виду того что фторид блокирует гликолиз. пробки сепаратора сыворотки Красн-Верхней Части можно также использовать для образцов после быть центрифугованным изолирующ сыворотку от клеток.
Время испытания
Сахар Крови измерен на различные этапы времени дать идею о системе регулировки глюкозы крови тела. Основное испытание голодая глюкоза крови. (FBG). Это измерено после всю ночь голодать. Глюкоза Крови нормально самая низкая рано утром после 6 до 8 часов голодать всю ночь.
2 часа вывешивают prandial глюкозу крови или PPG следующее общее испытание. После богатые люди углевода, полная еда, 2 часа позволена истечь прежде чем кровь принята снова для оценки глюкозы. Это испытание дает оценку глюкозы регулируя телом.
Другие испытания включают устное испытание допуска глюкозы (OGTT) и внутривенное испытание допуска глюкозы (IVGTT) при котором фиксированная сумма глюкозы управлена устно или внутривенно соответственно и повторенные испытания сахара крови выполнены для того чтобы проверить на регулировать глюкозы тела.
Другое важное испытание glycosylated гемоглобин (HbA1C). Это испытание дает идее о зыбкост глюкозы в крови в течение последнего 3 месяца.
Глюкоза Крови может также бытьпроконтролирована пациентом используя метры или мониторы портативной машинки помощи руки. Глюкоза Крови скоординирована с испытанием глюкозы мочи также.
Методы измерения сахара крови
Более предыдущий метод используемый для того чтобы измерить сахар крови химический метод который эксплуатирует «неспецифичное уменьшая» свойство глюкозы в реакции с веществом индикатора которое изменяет цвет при уменьшении. Другие смеси крови как мочевина которые также имеют уменьшение свойств, этот метод могут произвести небезупречные результаты. Метод в настоящее время в пользе, использует энзимы специфические к глюкозе и более менее правоподобн для того чтобы произвести ошибки этого вида.
2 больше всего энзима используемых общим оксидаза глюкозы и hexokinase. Энзим врезан на прокладке или прокладке испытания. Когда кровь прикладной на прокладку прокладка изменяет в составе и цвете. Эта прокладка после этого введена в метр для чтения. Формы прокладки Испытания и их точный химический состав меняют между системами метра и не могут быть взаимообменяны.
Анормалные чтения глюкозы
Ненормальности голодая глюкозы крови признаковы проблем в множественном механизме регулирования регулировки глюкозы. Несколько влияний на уровне глюкозы крови отдельно от входа мочеизнурения и еды. Эти включают инфекции, физическое или психологическое усилие, увеличиваемую тренировку Etc.
Причины Анормалных Уровней ГлюкозыУпорная ГипергликемияПереходная ГипергликемияУпорний HypoglycemiaПереходный Hypoglycemia
| Ряд Справки, FBG: 70-110 mg/dl | |||
| Сахарный Диабет | Феохромоцитома | Insulinoma | Акутовое Заглатывание Спирта |
| Синдром Адреналового кортикального Cushing hyperactivity | Строгие Заболевание Печени | Заболевание Адреналового кортикального Addison недостаточности | Снадобья: салицилаты, агенты antituberculosis |
| Гипертиреоз | Акутовая реакция усилия | Hypopituitarism | Строгие Заболевание печени |
| Акромегалия | Удар | Галактоземия | Несколько заболеваний хранения Гликогена |
| Тучность | Конвульсиы | Эктопическая продукция Инсулина от туморов | Потомственная нетерпимость фруктозы |
Применение
В стехиометрии определяют количество веществ, которые взаимодействуют друг с другом в химической реакции, а также количество веществ, полученных в результате этой реакции.
Молярная концентрация удобна: при одинаковой температуре и давлении один моль разных газов занимает одинаковый объем, и это свойство можно использовать в разных вычислениях.
Молярную концентрацию широко используют в вычислениях, связанных с химическими реакциями. Раздел химии, в котором рассчитывают соотношения между веществами в химических реакциях и часто работают с молями, называется стехиометрией
. Молярную концентрацию можно найти по химической формуле конечного продукта, который потом становится растворимым веществом, как в примере с раствором соды, но можно также вначале найти это вещество по формулам химической реакции, во время которой оно образуется. Для этого нужно знать формулы веществ, участвующих в этой химической реакции. Решив уравнение химической реакции, узнаем формулу молекулы растворяемого вещества, а потом найдем массу молекулы и молярную концентрацию с помощью таблицы Менделеева, как в примерах выше. Конечно, можно производить вычисления и в обратном порядке, используя информацию о молярной концентрации вещества.
Когда нам известны вещества, которые вступают в химическую реакцию друг с другом, мы можем узнать формулу, решив уравнение для химической реакции. Добавив полученное в этой реакции вещество в раствор, можно найти молярную концентрацию, как в предыдущих примерах.
Рассмотрим простой пример. На этот раз смешаем соду с уксусом, чтобы увидеть интересную химическую реакцию. И уксус, и соду легко найти — наверняка они есть у вас на кухне. Как уже упоминалось выше, формула соды — NaHCO₃. Уксус — это не чистое вещество, а 5% раствор уксусной кислоты в воде. Формула уксусной кислоты — CH₃COOH. Концентрация уксусной кислоты в уксусе может быть больше или меньше 5%, в зависимости от производителя и страны, в которой она сделана, так как в разных странах концентрация уксуса разная. В этом эксперименте можно не беспокоиться о химических реакциях воды с другими веществами, так как вода не реагирует с содой. Нам важен только объем воды, когда позже мы будем вычислять концентрацию раствора.
Вначале решим уравнение для химической реакции между содой и уксусной кислотой:
NaHCO₃ + CH₃COOH → NaC₂H₃O₂ + H₂CO₃
Продукт реакции — H₂CO₃, вещество, которое из-за низкой стабильности снова вступает в химическую реакцию.
H₂CO₃ → H₂O + CO₂
В результате реакции получаем воду (H₂O), углекислый газ (CO₂) и ацетат натрия (NaC₂H₃O₂). Смешаем полученный ацетат натрия с водой и найдем молярную концентрацию этого раствора, так же, как перед этим мы находили концентрацию сахара в чае и концентрацию соды в воде. При вычислении объема воды необходимо учитывать и воду, в которой растворена уксусная кислота. Ацетат натрия — интересное вещество. Его используют в химических грелках, например в грелках для рук.
Используя стехиометрию для вычисления количества веществ, вступающих в химическую реакцию, или продуктов реакции, для которых мы позже будем находить молярную концентрацию, следует заметить, что только ограниченное количество вещества может вступать в реакцию с другими веществами. Это также влияет на количество конечного продукта. Если молярная концентрация известна, то, наоборот, можно определить количество исходных продуктов методом обратного расчета. Этот метод нередко используют на практике, при расчетах, связанных с химическими реакциями.
При использовании рецептов, будь то в кулинарии, в изготовлении лекарств, или при создании идеальной среды для аквариумных рыбок, необходимо знать концентрацию. В повседневной жизни чаще всего удобнее использовать граммы, но в фармацевтике и химии чаще используют молярную концентрацию.
При изготовлении лекарств, которые контактируют с мембранами в организме, например при изготовлении глазных капель, необходимо уравновесить осмотическую концентрацию лекарства с концентрацией жидкости в организме. Если этого не сделать, то из-за разницы в осмотической концентрации жидкость начнет передвигаться через мембрану, что может вызвать осложнения.
Клиническая картина
Что говорят китайские врачи о гипертонии
Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет. По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. Сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни.
Следующий факт — сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь. Единственное лекарство, которое не противоречит принципам китайской медицины и используется известными кардиологами для лечения гипертонии — это Гипертен. Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его БЕСПЛАТНО
.
Уровень общего холестерина крови в норме должен быть меньше 5,2 ммоль/л у здоровых людей и меньше 4,5 ммоль/л у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом.
Если у Вас уже есть заболевания сердца и сосудов или Вы хотите предотвратить их появление, а также, если Вы страдаете сахарным диабетом, Вы можете снизить вероятность осложнений атеросклероза (инфаркта, инсульта) путем снижения уровня холестерина.
Как перевести ммоль в мг/дл?
Обычно результаты анализа холестерина указаны в ммоль/л (миллимоль на литр), однако, иногда можно встретить другие единицы измерения: мг/дл (миллиграмм на децилитр)
- Для того, чтобы перевести ммоль/л в мг/дл можно использовать примерное соотношение:
- 4 ммоль/л = 150 мг/дл
- 5 ммоль/л = 190 мг/дл
- 6 ммоль/л = 230 мг/дл
- 7 ммоль/л = 270 мг/дл
- 8 ммоль/л = 310 мг/дл
- Кроме того, для пересчета холестерина можно использовать формулы:
- Чтобы перевести из ммоль/л в мг/дл нужно: ммоль/л (умножить) на 38,7
- Если же вам нужно наоборот перевести результат теста из мг/дл в ммоль/л нужно: мг/дл / (разделить на) 38,7
Ниже мы предоставляем вам видео, в котором мы провели тест на холестерин на собственном примере. Вы можете увидеть весь процесс от начала до конца с окончательным результатом.
Мы желаем вам крепкого здоровья!
Следите за нашими результатами в следующем месяце.
А на сегодня мы прощаемся с вами. До скорой встречи!
Холестерин является стероидом со вторичной гидроксильной группой в позиции C3. Он синтезируется во многих тканях, но преимущественно в печени и стенке кишечника. Приблизительно три четверти холестерина организм синтезирует сам, а четверть поступает с пищей. Измерение холестерина используется для скрининга риска атеросклероза, при диагностике и лечении патологий, включающих повышенный уровень холестерина и метаболических нарушений липидов и липопротеинов.
Показатели, получаемые при анализе образцов, взятых у пациентов после приема пищи, могут быть немного ниже показателей, получаемых при анализе образцов, взятых у пациентов натощак.
Холестерин общий — перевод, преобразование, перерасчет единиц измерения из общепринятых или традиционных единиц в единицы СИ и наоборот. Лабораторный онлайн калькулятор позволяет проводить конвертацию показателя Холестерин общий в следующие единицы: ммоль/л, мкмоль/л, мг/дл, мг/100мл, мг%, мг/л, мкг/мл. Перевод количественных значений результатов лабораторных анализов из одних единиц измерения в другие. Таблица с коэффициентами пересчета результатов исследования в ммоль/л, мкмоль/л, мг/дл, мг/100мл, мг%, мг/л, мкг/мл.
Единицы измерения диабетической техники: мг/дл или ммоль/л. Что лучше?
Вопрос про единицы измерения — один из самых распространенных. Почти каждую неделю и не по одному разу приходится отвечать. Поэтому наконец решил сделать заметку по теме.
Уровень глюкозы в крови измеряется в разных единицах. В США и Израиле — в мг-дл, а в странах СНГ — в ммоль-л. Разницы особой нет, так как одно в другое легко переводится через коэффициент 18. То есть, что бы получить из мг -> ммоль — надо разделить на восемнадцать, а чтобы из ммоль получить мг — умножить на восемнадцать.
В наших странах в школах диабета приучают к ммоль. Мы сами первые месяцы после диагноза все меряли в ммоль, и привыкли к ним так, что даже немного смущены были, когда пришла американская техника в мг. Но через две недели полностью перешли на мг и очень довольны тем, какое преимущество дало это маленькое неудобство по переучиванию из устаревших ммоль к продвинутым мг.
Очень многие при покупки диабетического оборудования обращают внимание на единицы измерения, как на один из существенных факторов. У меня уже очень большой опыт продаж диабетической техникой и, в это сложно поверить, но для многих людей проще переплатить СОТНИ долларов только за то, чтобы их мониторинг или помпа работали в привычных ммоль! Это серьезная ошибка. И не только в цене дело.
Попробую описать это на собственном опыте и на примере прибора для мониторинга крови Dexcom, который я считаю одним из лучших изобретений для контроля диабета. Именно он больше года назад стал для нас спасением от тягучего ада непонимания и безысходности после жуткого диагноза дочери.
Итак, декском в мг-дл или ммоль-л?
1) Две версии прибора делаются на разных заводах и, похоже, с разным качеством. Например, ммоль версия монитора от декскома очень часто отключается с некоей ошибкой HDWR. Американская версия от нее тоже страдает, но среди всех проданных мной декскомов она встретилась только ОДИН раз, причем потом как-то сама пропала. За это же время мне много раз писали владельцы европейских мониторов, которые отключились с этой ошибкой. И просили заменить на американский. Приходилось их расстраивать, объясняя, что они не совместимы с их трансмиттером.
2) Трансмиттеры и мониторы ммоль и мг версий отличаются по рабочей частоте передатчика. Частота, на которой работает трансмиттер американского прибора в европе несертифицирована (или занята), поэтому европейская ммоль система декскома работает на другой частоте. Для чего оригинальный прибор (декском разработан в США) приходится модифицировать специально под Европейский стандарт радиочастот. Любая дополнительная надстройка над оригинальным прибором потенциально уменьшает надежность. Плюс теряется совместимость.
3) Радиус действия трансмиттера декском описан как 6 метров и, похоже, это стандарт радиосвязи для Европейского радиоканала, потому что наш трансмиттер на открытом пространстве работает метров на 20! Монитор у нас подвешен дома на телевизор (для онлайн-мониторинга), при этом, когда дочка играет даже во дворе у дома, связь сохраняется! То же самое для декском севен: американский трансмиттер со свежими батарейками запросто работает на три метра вместо «положенных» 1.5
4) Единицы измерения в мг-дл намного удобнее в быту, чем ммоль-л. Мы пользовались обеими, и можем сравнить. Дело в том, что для ежедневных расчетов целые числа гораздо удобнее и нагляднее, чем дроби.
5) Цена на аналогичный американский прибор в мг меньше, чем на такой же прибор из Европы. Это касается и помп, и мониторингов.
6) Все самое лучшее и продвинутое для лечения диабета делается в США и Израиле, где измерения только в мг. И только потом, может быть, появляется версия для ммоль. К примеру, израильская система мониторинга Навигатор-2 с просто впечатляющими характеристиками доступна в Израиле уже больше года, а ее появление в Европе и даже США (не говоря уж о СНГ) даже не ожидается. Или недавно разработанный в Израиле глюкометр без прокалывания пальцев и тест-полосок, который вот-вот должен выйти в продажу… И так далее, и так далее. Привыкая к мг-дл, вы автоматически готовы к самым продвинутым технологиям.
7) Глюкометры в мг и тест-плоски к ним как правило дешевле и качественнее. Например, мы платим за 50 полосок не более 10 долларов.
Впечатляющий список преимуществ мг-дл, не так ли? И только одно «преимущество» у ммоль-л: «нас учили в них, мы к ним привыкли».
Так почему же многие готовы платить лишние сотни долларов и терпеть неудобства расчета в дробях, лишь бы их мониторинг или помпа были в привычных ммоль?.. Не слишком ли дорогая плата за дурную привычку (вести диабет в ммоль), от которой к тому же можно избавиться за пару недель?..
Делаем выводы
Инфаркты и инсульты — причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий сердца или мозга.
Особенно страшен тот факт, что масса людей вообще не подозревают, что у них гипертония. И они упускают возможность что-то исправить, просто обрекая себя на гибель.
- Головная боль
- Учащение сердцебиения
- Черные точки перед глазами (мушки)
- Апатия, раздражительность, сонливость
- Нечеткое зрение
- Потливость
- Хроническая усталость
- Отеки лица
- Онемение и озноб пальцев
- Скачки давления
Даже один из этих симптомов должен заставить задуматься. А если их два, то не сомневайтесь — у вас есть гипертония.
Как лечить гипертонию, когда существует большое кол-во лекарств, которые стоят огромных денег?
Большинство лекарств не принесут никакой пользы, а некоторые могут даже навредить! На данный момент, единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии — это Гипертен .
До 26 февраля .
Институт Кардиологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят программу «
Ижевск без гипертонии
«. В рамках которой препарат Гипертен доступен
БЕСПЛАТНО
, всем жителям города и области!
Ну не знаю, как по мне большинство препаратов — полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только Гипертен (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..
Ммоль л перевести в мг дл холестерин – Про холестерин
- Каким бывает?
- Сдаём анализ правильно
- Что предпринять самостоятельно для снижения холестерина?
- Как питаться?
- Движением разобьём холестерин
- Кто склонен к повышенному холестерину?
- Холестерин 6: что делать?
Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день…
Читать далее »
Существуют две шкалы измерения этого вещества в крови — мг/дл и ммоль/л. Первая означает миллиграмм на децилитр, а вторая – миллимоль на литр.
По первой шкале:
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…
- Меньше 200 мг/дл – это оптимальный показатель;
- От 200 до 239 мг/дл – максимально допустимая норма;
- От 240 – это уже высокая концентрация.
По второй шкале:
- Менее 5 ммоль/л – отличный показатель;
- Между 5 и 6,4 ммоль/л – незначительное превышение;
- От 6,5 до 7,8 ммоль/л – высокий, но не критический;
- Выше 7,8 ммоль/л – очень высокий.
Если вам назвали цифру 6, то речь идёт о ммоль/л. Соответственно вы попадаете в группу с незначительным превышением.
Обращайте внимание не на слово «незначительное», а на «превышение». Уже стоит задуматься и начать действовать, чтобы потом не сожалеть об упущенном времени и нанесённом вреде здоровью. Тем боле, что вы стоите практически на границе.
Врачи Великобритании склоняются к тому, что содержание холестерина выше 6 – это высокий показатель. И он в большинстве случаев приведёт к атеросклеротической болезни.
Холестерин делится на две категории: «плохой» и «хороший». Медицинская терминология первый называет «липопротеиды низкой плотности» (ЛНП), а второй – «липопротеиды высокой плотности» (ЛВП). Первый имеет свойство оседать на стенках сосудов в виде атеросклеротических бляшек. Второй защищает наши сосуды от образования этих бляшек.
Совсем не стоит паниковать, когда общий уровень значительно превышает норму. Тут надо сдать дополнительный анализ — полный липидный профиль крови. На его основании можно увидеть, какой холестерин у вас превышает норму, и стоит ли сильно переживать. Возможно, в вашем случае именно «хороший» доминирует, и никаких причин для паники нет.
Сдаём анализ правильно
Проверять наличие холестерина в крови должен каждый человек. Только в возрасте 20 лет это вполне можно делать 1 раз в пять лет. Когда же человек переступает 40-летний рубеж, то тут однозначно нужна ежегодная проверка. Для людей после 60 – два раза в год.
Если вы относитесь к группе риска, если количество холестерина в вашей крови значительно превышает норматив, тогда отнеситесь к этому анализу серьёзно, и вместе со своим лечащим врачом определите схему сдачи биохимии.
Обязательно обратите внимание на правильную сдачу анализа. Вы не должны принимать пищу как минимум за 12 часов до сдачи анализа, а в идеале – за 14 часов. Но и это ещё не показатель того, что анализ сдан правильно, и у вас действительно холестерин составляет 6 ммоль/л.
Например, врачи отмечают зависимость поднятия холестерина в период Пасхи. Когда больные употребляют значительное количество яиц, как в чистом виде, так и в салатах, выпечке, когда употребляют много майонезных салатов в последнюю неделю, то биохимический анализ будет неправдив.
Чрезмерное употребление нехорошо. Даже временно превышение холестерина в крови приведёт к нежелательным последствиям. Но с другой стороны такое временное превышение показателей не означает, что надо быстро приниматься за медицинские препараты.
Вывод: перейдите к нормальному питанию, ведите привычный образ жизни несколько недель и снова сдайте биохимический анализ. Таким образом, вы увидите общую картину, на которую не будет влиять нерегулярное употребление тех или иных продуктов.
Если всё же второй результат покажет, что у вас холестерин в районе 6 единиц, тогда принимайтесь за оздоровительные меры.
Что предпринять самостоятельно для снижения холестерина?
Уменьшите в своём рационе количество продуктов, которые сами имеют большой процент холестерина, состоят из насыщенных жиров и всевозможных транс-жиров. Эти продукты негативно действуют не только на наши сосуды, но и на большое количество органов, состояние кожи и т. д.
Сами по себе такие продукты могут привести к ишемической болезни сердца или же атеросклерозу.
Минимизируйте или исключите:
- Жирное мясо;
- Животные жиры;
- Субпродукты;
- Сливочное масло;
- Маргарин;
- Жирные сорта сыра;
- Яичные желтки;
- Кокосовое и пальмовое масло;
- Печень трески, креветки, кальмары.
Пересмотрите своё питание в пользу продуктов, богатых ненасыщенными жирами:
- Растительное масло из кукурузы, льна, сои и, конечно, подсолнечника;
- Рыбий жир;
- Лосось, сельдь, скумбрия, тунец, палтус и другие рыбы холодных морей;
- Оливковое и рапсовое масло – это кладезь мононенасыщенных жиров. Обязательно добавьте их в своё питание.
Обязательно стоит ввести продукты, которые выводят из организма плохой холестерин:
- Груши, яблоки, персики, абрикосы, апельсины;
- Малина, голубика, ежевика, клубника, черника;
- Цветная капуста, спаржевая фасоль, кольраби, брокколи;
- Фасоль, бобы, горох;
- Свёкла, морковь, редька, редиска, брюква.
Как питаться?
У вас обнаружили в крови холестерин 6 ммоль/л. Что делать и как правильно наладить питание?
Начните свой день с каши. Идеально употреблять утром гречневую, ячменную или лучше овсяную, которые приготовлены на воде. Любите утром бутерброд? Замените привычный хлеб сортами грубого помола. На него наносите нежирный творог, сыр с жирностью не выше 20 %.
Можно разнообразить свой завтрак омлетом. Но не стоит брать яйцо целиком, а лучше всего использовать белки, из которых можно приготовить отличные паровые омлеты.
На обед отведайте суп, но не жирный, наваристый, а лёгкий, овощной. Если всё же вы не можете жить без бульонов, то берите птицу. При этом после приготовления суп стоит остудить, снять жир, который образуется сверху, а потом только приниматься за обед.
На второе лучше подобрать сорта макарон группы «А». Можно снова поесть кашу. Для её приготовления используйте не только крупы привычной обработки, но, например, попробуйте бурый рис.
Обязательно включайте в питание рыбу. Это может быть как речная, так и морская рыба.
С видов жирной морской рыбы лучше снимите кожу. Такие рыбные обеды устраивайте как минимум два раза в неделю. А лучше – ещё чаше: ежедневно употребляйте по одному рыбному блюду.
Кроме рыбы на обед вполне можно употребить постные сорта мяса. Это значит, что на нём вы не увидите жира. Но не переусердствуйте с количеством говядины, телятины, баранины. Пусть это будет кусочек менее 90 граммов. Птица – самое лучшее мясо для тех, кто страдает превышением холестерина. Пусть это будет индейка, курица. Но кожу с тушки снимайте до приготовления.
Обязательно на обед (и не только на обед) берите овощи и фрукты. Пусть их объём в день будет не менее 400 граммов.
Перекусить между приёмами пищи желательно не булочкой или шоколадкой, а орешками – миндальными, грецкими.
Готовьте пищу с помощью варки, тушения, запекания, гриля. Можно иногда жарить, но на растительном масле, а лучше просто на антипригарной сковороде.
На ужин не стоит разгоняться с количеством еды и её разнообразием. Ограничьтесь несколькими видами продуктов. Снова же не забывайте включать овощи и фрукты, низкопроцентные или вовсе обезжиренные молочные продукты – творог, сыры.
Такое питание поможет вам не только минимизировать количество плохого холестерина, но и сбросить лишний вес, приведёт в норму весь ваш организм.
Движением разобьём холестерин
С питанием разобрались. Но не только оно влияет на формирование холестерина в крови. Физические нагрузки, спорт, движение – это то, что поможет вам справиться с повышенным холестерином. Сразу это не воспринимается: как ходьба поможет ликвидировать плохой холестерин? Но в нашем организме всё закономерно.
Изменения привычного сидячего образа жизни на более подвижный (подъём по лестнице, прогулка протяжённостью в пару автобусных остановок, отказ от автомобиля несколько раз в неделю) поможет вам избавиться от плохого холестерина и повысить количество хорошего.
Но всё должно быть в меру. Если вам уже далеко за 40, и вы никогда не занимались спортом, то не беритесь сразу за максимальные нагрузки. Идите к своей цели постепенно. Начните с ходьбы, перейдите на медленный бег, а потом уже отправляйтесь в спортзал.
Кроме того помните, что медики утверждают: подъём тяжестей может привести к увеличению количества плохого холестерина и уменьшению хорошего.
Кто склонен к повышенному холестерину?
- В первую очередь это люди с лишними килограммами. Если вы мужчина и у вас талия больше 94, то надо сбросить эти лишние кг. Для женщины окружность в талии не должна превышать 80 см.
- Курение – причина не только потерять значительную часть своей жизни из-за пагубной привычки, но и возможность повысить «плохой» холестерин в крови.
- Контролируйте артериальное давление. Оно не должно превышать 140/90.
- Здоровое психоэмоциональное состояние – это здоровье всего организма. Не ругайтесь, уделяйте время для расслабляющих процедур, отдыхайте эмоционально.
- Спите не менее 8 часов в сутки.
Если на сон вы отводите значительно меньше или значительно больше времени, то вы у вас станет больше шансов заработать «плохой» холестерин.
С возрастом количество холестерина возрастает. Если до менопаузы у женщин «плохой» холестерин ниже, чем у мужчин, то потом всё меняется.
На уровень холестерина влияют наследственные факторы. Однако при выставлении диагноза, исключите семейные привычки, которые были привиты ещё в детстве: жирное питание, малоподвижный образ жизни. Только при таком условии рассматривайте повышение холестерина как наследственный фактор.
Плохую роль в балансе между двумя видами холестерина играют лекарства. Многие безрецептурные препараты повышают липидный профиль. Значит, и уровень «плохого» холестерина.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…
Обязательно контролируйте уровень холестерина, если у вас:
- Сахарный диабет;
- Дисбаланс гормонов;
- Заболевания печени;
- Почечная недостаточность.
Этот перечень во многих случаях способствует повышению холестерина.
Холестерин 6: что делать?
Если у вас уровень холестерина не выше 6 ммоль/л, то пока вам надо задуматься о своём здоровье. Но принимать кардинальные решения – употреблять медицинские препараты – не спешите.
Если же вы ведёте здоровый образ жизни, исключили из своего рациона продукты, которые способствуют образованию холестерина, а норма вредного вещества в крови не падает или же продолжает расти, то надо обращаться за медицинской помощью.
Врач разработает схему применения препаратов, которые вам придётся пить долгое время. И с их помощью вы сможете контролировать уровень холестерина в крови.
Источник: //holesterino.ru/preparaty/mmol-l-perevesti-v-mg-dl-holesterin/
