Помимо жизненно необходимых препаратов для снижения сахара в жизни пациента с сахарным диабетом присутствует множество других лечебных и профилактических моментов: правильная диета, режим физических нагрузок, контроль сахара и других показателей крови и многое другое. Не последнюю роль играет и массаж ног при диабете, и сегодня разберем, кому и когда он необходим.
Оздоровительный массаж
К сожалению, избавиться от данного заболевания полностью нельзя, однако есть возможность улучшить общее состояние здоровья клиента. Для этого достаточно подобрать нужный курс лечения, в который будут входить физические упражнения, подходящая диета с хорошим соотношением белков, жиров и углеводов, постоянный контроль потребляемых калорий, мониторинг уровня сахара и систематическое посещение лечащего врача.
Оздоровительный массаж чаще всего назначают людям с сахарным диабетом ll типа. Правильная техника массажа прекрасно подойдет пациентам с избыточной массой тела, диабетической остеоартропатией, а также тем, кому врач назначил занятия физической культурой.
Общие противопоказания к косметологическим процедурам
У каждой косметологической манипуляции есть свой список противопоказаний. Как правило, процедуры красоты под запретом при: — онкологических заболеваниях — наличии кожных новообразований, большом количестве родинок и т.п. — болезнях легких — сердечно-сосудистых заболеваниях — аллергиях или непереносимости препарата — беременности и кормлении грудью — инфекционных и вирусных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой — хронических заболеваниях в стадии обострения / декомпенсации
Последний пункт для нас с вами особенно интересен, ведь диабет — хроническое заболевание.
Особенности массажа при сахарном диабете
Пациентам со ll типом сахарного диабета часто назначают общий массаж тела в сочетании с тщательным массажем отдельных зон. В среднем процедура длится 40-60 минут, а сами сеансы проводятся 2-3 раза в неделю. Главной особенностью работы с пациентами с данным заболеванием является деликатное выполнение всех приемов. Клиент не должен чувствовать боли и дискомфорта во время работы специалиста. Общий массаж способствует выведению токсинов, похудению, снимает отечность и улучшает ток крови.
Можно ли делать массаж ног при диабете?
Однозначно ответить на этот вопрос нельзя. Дело в том, что массаж ног имеет как показания к применению, так и противопоказания.
Лечебный массаж воздействует на стопы, где расположено много нервных окончаний, правильно воздействуя на которые можно значительно улучшить состояние больного при нейропатии и предотвратить развитие диабетической стопы.
Показаниями к массажу (самомассажу) нижних конечностей являются:
- напряжение и боли в мышцах ног, скованность;
- застойные явления в конечностях вследствие малоподвижности;
- нарушение обменных процессов в ногах, выражающихся в сухости кожи, синюшности и пр.;
- снижение чувствительности, атрофирование нервных окончаний;
- легкие степени отечности;
- болезни опорно-двигательного аппарата;
- ороговение кожных покровов и пр.
Массажные процедуры способствуют нормализации лимфо- и кровотока в ногах, снимают усталость, ускоряют метаболизм и регенерацию тканей.
Однако несмотря на отличный лечебный эффект процедура имеет некоторые противопоказания:
- некроз, трофические язвы, гангрена и другие серьезные кожные дефекты;
- острые эндокринные состояния (гипогликемия);
- обострение соматических заболеваний на фоне сахарного диабета;
- варикозное расширение вен, склонность к тромбообразованию.
Перед началом курса самомассажа необходимо проконсультироваться с врачом, который подскажет наилучшие массажные приемы, частоту и интенсивность процедуры в зависимости от вашего состояния.
Какой массаж ног при диабете наиболее полезен?
Различают следующие виды массажа, которые полезны для диабетиков:
Локальный массаж
Направлен на уменьшение и устранение болей. Применяется для мягких тканей икроножных мышц.
Общий массаж
Делается ежедневно для профилактики осложнений диабета. Данная процедура затрагивает все части конечности: стопы, голени, икры.
Точечный массаж для ступней
Отлично помогает для предотвращения диабетической стопы, при усталости ног, перегрузке ступней и пр.
Импульсный массаж
Короткая и интенсивная процедура нормализующая кровообращение. Помогает при наличии склонности к застойным явлениям в конечностях.
Воздействие при помощи массажеров
Обратите внимание, что не все виды массажеров, продающихся в аптеках и интернете, можно использовать диабетикам. Лучший массажер для ног при сахарном диабете — вибрационный. Вибромассажеры помогают облегчить боль, снимают усталость, стимулируют нервные окончания.
Массажные коврики
При помощи специальных ковриков для массажа отлично лечатся спазмы, отеки, симптомы нейропатии. Регулярное применение коврика в соответствии с инструкцией является одним из лучших профилактических средств для конечностей при диабете.
Гидромассаж
Делается при помощи гидромассажной ванночки. Такой массаж способствует расслаблению ног, предотвращает их сухость и шелушение, а также мягко воздействует на нервные окончания.
Выбор того или иного вида массажа зависит от предпочтений пациента, его состояния и финансовых возможностей.
Массажные коврики и массажеры для ног в нашем интернет-магазине продаются по доступной цене, именно поэтому их рекомендуют сочетать с общим массажем, который можно делать самостоятельно в домашних условиях.
Как делать массаж ног при сахарном диабете?
Сеанс самомассажа начинается с обработки рук тальком, детской присыпкой или маслом для массажа. Такая обработка способствует лучшему скольжению по коже и помогает не допустить ее повреждения.
Перед процедурой необходимо тщательно осмотреть ноги на предмет высыпаний, вздувшихся вен, изъязвлений. При их наличии массаж лучше отложить до устранения противопоказаний.
Эффективный массаж ног при сахарном диабете 2 типа рекомендуется начинать с теплой расслабляющей ванночки для ног.
В воду можно добавить морскую соль и отвар трав. Продолжительность ванночки 10-15 мин.
После этого ноги необходимо просушить и только после этого приступать к массажу. Сеанс лучше всего проводить в сидячем положении.
Процедура массажа для диабетиков состоит из поочередного применения следующих массажных приемов:
Поглаживания
С них начинается и заканчивается сеанс самомассажа. Легкие поглаживания позволяют ‘разбудить’ нервные окончания и подготовить их к дальнейшему воздействию.
Интенсивные растирания
Помогают восстановить кровообращение и чувствительность.
Разминания
Обладают тонизирующим эффектом для мышц. Проходит скованность, онемение, мышечные спазмы.
Вибрации
Легкие постукивания кулаком, ладонью или пальцами. Способствуют регенерации кожи и нормализации работы нервных окончаний.
Поколачивания
Более сильные и продолжительные вибрации. Рекомендуется их делать не более 3-5 секунд. Обладают отличным тонизирующим эффектом и способствуют укреплению мышц.
Каждый элемент массажной техники должен повторяться 2-3 раза в процессе сеанса. Главное правило — умеренное приложение силы. Процесс не должен доставлять боли или негативных эмоций.
При проведении массажной процедуры необходимо соблюдать также следующие правила:
- массаж ног при диабете 2 типа начинается от пальцев с постепенным движением к голени и коленному суставу;
- подколенная ямка не подвергается воздействию!
- нажим и интенсивность зависит от особенностей массируемого участка (на икрах и ступнях нажим больше, на голенях и лодыжках — меньше);
- все действия делаются аккуратно, без спешки, чтобы избежать травмирования кожи;
- сеанс заканчивается легким поглаживанием.
После массажа рекомендуется мазать ноги специальными кремами с увлажняющим и регенерирующим эффектом.
Кликните по картинке ниже, чтобы узнать подробнее о мазях для диабетиков и заказать их с доставкой на дом или по почте.
Пациентам стоит знать, что во многих случаях самостоятельный массаж, как и лечение диабетической стопы народными средствами, является лишь дополнением к медикаментозной терапии, дополняя, но не заменяя ее.
Спорт и упражнения для ног при сахарном диабете
Специалисты в области лечебной физкультуры рекомендуют диабетикам обратить внимания на те виды спорта и упражнения для ног при диабете, которые оказывают минимальную нагрузку на ноги, но в то же время помогают нормализовать кровоток и сохранить мышцы конечностей в тонусе.
К таким видам спорта относят:
- ходьба или пешие прогулки;
- медленный бег;
- плавание;
- размеренное катание на велосипеде;
- медленный спокойные танцы;
- аквааэробика;
- лечебная гимнастика.
Важно, чтобы занятия приносили радость, нельзя заниматься ‘через силу’.
Для всех диабетиков при занятиях спортом важно правильно распределить давление веса тела на стопу. Для этого необходимо носить диабетические стельки с разгружающим эффектом.
Кликните по картинке ниже, чтобы узнать подробнее о стельках для ног при диабете и заказать их с доставкой на дом или по почте.
Пожилым пациентам при совершении пеших прогулок рекомендуется использовать специальную трость.
Ежедневная домашняя гимнастика ног при сахарном диабете
Ежедневная гимнастика для ног занимает 10-20 минут в день. Такая профилактика диабетической стопы является очень действенным способом избежать развития болезни.
В комплекс базовых упражнений входит:
- Сгибание/разгибание пальцев ступней.
- Поочередное вставание на носочки и пяточки.
- Поднимание носочков верх, не отрывая пятки от пола.
- Поочередное вращение пятками и носками.
- Выпрямление ног на весу с поднятием колена.
- Сгибание/разгибание ног в голеностопном суставе.
- Круговые движения прямыми ногами.
- ‘Рисование’ в воздухе цифр вытянутыми ногами.
- Катание мячика ступней.
- ‘Велосипед’ в воздухе.
Массаж отдельных зон тела
В отличие от общего массажа при сахарном диабете, проработка отдельных зон занимает примерно 20 минут и проводится каждый день. Работая в этой технике, специалист уделяет особое внимание отдельным областям. В зависимости от назначения врача, массаж должен быть направлен на шею, конечности, суставы или отделы спины. Массирование этих зон поможет не только расслабиться и снять болевые ощущения, но и нормализировать гормональный фон пациента.
Не менее популярной техникой массажа является акупунктурная или точечная. Она проводится курсом в течение 14 дней и требует тщательной проработки отдельных точек тела. Точечная процедура способна улучшить гормональный фон и состояние организма в целом, повысить уровень иммунитета и восстановить работу всех органов.
Риски
Лучше всего поговорить с врачом, прежде чем пытаться заниматься иглоукалыванием или другой дополнительной терапией для лечения диабета.
Любой, кто рассматривает иглоукалывание, должен знать о некоторых общих побочных эффектах.
Они включают в себя возможность:
- болезненность
- кровотечение
- кровоподтеки
Перед иглоукалыванием человек должен проверить, что:
- Иглы стерильны и предназначены только для одноразового использования.
- Иглотерапевт имеет лицензию на практику. Многие традиционные китайские врачи также являются врачами в США, практикующими оба подхода к здоровью, но люди всегда должны проверять их полномочия.
- Для них безопасно пройти курс иглоукалывания. Иногда врач может отговорить человека, принимающего разжижающие кровь или страдающего свертыванием крови, от иглоукалывания.
Тайский массаж
Тайский массаж – особый вид массажа, который сочетает в себе не только оздоровляющие, но и расслабляющие функции. Он проводится с использованием пальцев, ладоней, кулаков, локтей, ступней, а также при помощи палочек и молоточков. Данный вид способен ускорить кровообращение, увеличить подвижность суставов, стабилизировать уровень сахара в крови и в целом улучшить состояние пациента. Курс тайского массажа состоит из 3-5 процедур продолжительностью от 30 минут. По этому вопросу можете писать Дмитрию (мастеру традиционного тайского массажа)
Методы
Методы иглоукалывания для лечения диабета могут отличаться от методов, применяемых для лечения боли.
Медицинская акупунктура включает в себя множество различных стилей и техник, но для лечения диабета, как представляется, существуют исследования только для трех из них.
Wrist-голеностопный сустав
Иглоукалывание запястья может помочь при неврите, осложнении диабета.
Лечение запястья и голеностопного сустава является одной из форм иглоукалывания, которая включает глубокую игольную стимуляцию лодыжки и запястных нервов.
В 2014 году исследование, опубликованное в доказательной комплементарной и альтернативной медицине, пришло к выводу, что лечение иглоукалыванием запястья и лодыжки может быть безопасной и эффективной процедурой для лечения боли, включая диабетический периферический неврит.
Однако ученые добавили, что пока нет достаточных доказательств, подтверждающих, что этот метод безопасен и эффективен.
Electroacupuncture
Электроакупунктура является наиболее распространенным видом иглоукалывания, которое практикующие врачи использовали для лечения диабета.
Иглотерапевт вставляет пару игл в каждую точку акупунктуры и передает электрический импульс от одной иглы к другой.
Это лечение представляется эффективным при:
- лечение боли от диабетической невропатии
- управление уровнями глюкозы в крови
Травяная иглоукалывание
Травяное иглоукалывание включает в себя инъекции трав в акупунктурные точки. Это современная техника.
Согласно одному обзору из журнала «Экспериментальная и терапевтическая медицина», травяная акупунктура может помочь поддерживать уровень глюкозы в крови у людей с диабетом 2 типа.
Инструкция самостоятельного массажа при сахарном диабете l типа
Для проработки поджелудочной железы Вам потребуется массажный мячик. Правильное выполнение данного упражнения поможет снизить уровень сахара в крови и улучшить выработку ферментов.
Первым делом лягте на спину на твердую ровную поверхность. Выдохните и постарайтесь втянуть живот, после чего задержите дыхание на несколько секунд. Затем глубоко вдохните, надувая живот, и опять задержите дыхание. После того, как Вы выдохнули, втяните живот и возьмите теннисный мячик. Приложите его на левую сторону живота возле ребер и сделайте несколько движений против часовой стрелке. Повторите данное упражнение еще пару раз.
Не стоит пренебрегать массажем ног и рук. Проработка конечностей окажет положительный эффект на больного с сахарным диабетом, улучшив состояние всего тела. Массаж подходит пациентам как с l, так и со ll типом заболевания.
Перед массажем ног примите ванночку в течение 3-5 минут, после чего с помощью поглаживающих и разминающих движений сделайте массаж сухих ног. Начинать стоит с зоны щиколоток и двигаться вверх к коленям. Затем можно проработать ступни и пальцы ног. При самостоятельно массаже также можно применять точечную технику и уделять особое внимание отдельным пальцам, точкам и косточкам.
Подготовка к массажу рук тоже начинается с теплой ванночки. Далее следует стандартными движениями помассировать конечности, двигаясь от костей рук к плечевым суставам.
Резюме
Иглоукалывание может быть безопасным и эффективным лечением, если его выполняет лицензированный и опытный врач. За последние 20 лет метод стал более широко распространенным в западной медицине.
Люди могут сочетать его с другими видами лечения диабета, включая лекарства, здоровое питание и регулярные физические упражнения.
Однако, иглоукалывание может быть дорогим, и человек не может быть уверен, что это будет полезно для диабета 2 типа.
Вопрос:
У меня только что был диагноз диабет 2 типа, и я должен использовать диету и физические упражнения, чтобы контролировать его. Стоит ли платить за иглоукалывание? Это даст мне больше шансов сохранить здоровье?
Кому следует обучиться данной технике массажа
- Людям с диагностированным сахарным диабетом. Выполняя процедуры самостоятельно в домашних условиях, Вы сможете поддерживать стабильное состояние своего здоровья и предотвратить появление проблем.
- Специалистам в области массажа. Пациенты с сахарным диабетом – не редкость для профессиональных массажистов. Необходимо знать все тонкости работы с такими клиентами, чтобы процедуры массажа были максимально эффективными.
- Родственникам диабетиков. Для того, чтобы в любой момент улучшить самочувствие близкого человека, достаточно знать основные техники выполнения массажа.
Предыдущая статьяСледующая статья
Как подготовиться
- Проконсультируйтесь со своим лечащим доктором насчет процедуры, которую собираетесь провести.
- Позвоните в салон и узнайте, требуется ли с вашей стороны специальная подготовка к процедуре.
- НОРМОсахар — всему голова. Перед процедурой, во время и, что самое важное — после. Плохие сахара мешают процссу восстановления и заживления.
- Узнайте о наличии сертификатов и медицинского образования у вашего мастера. Доверяйте свое здоровье и внешность только профессионалам.
- Вспомните свой прошлый опыт. Аллергии, нежелательные реакции на процедуры, побочные эффекты — обо всем расскажите своему мастеру / врачу / косметологу.
- Рассказывать или нет про диабет? Советуем рассказать. Это своеобразная проверка на профпригодность. Нормальная реакция настоящего профи: вопросы о самочувствии, ваших сахарах и т.п. Непрофессионал скорее всего откажет в процедуре из-за боязни ответственности.
- Распросите о противопоказаниях, возможных побочных эффектах, уходе в период восстановления.
- Четко следуйте рекомендациям специалиста!
С заботой, Ваша ДиаМарка!
