Термотерапия – разновидность физиотерапевтической процедуры, при которой используется тепло для медицинских целей. В статье мы разберем, можно ли париться в бане при сахарном диабете 2 типа.
Баня
Внимание! Перед посещением бани или сауны необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку могут быть и другие противопоказания, кроме диабета.
Баня при диабете 1 типа
Жара — серьезный фактор риска для диабетиков 1 типа. Уровень глюкозы выходит из-под контроля – поднимается или чрезмерно опускается. Жара влияет на организм больше, чем физические нагрузки при сахарном диабете.
Каждый диабетик знает: чтобы насладиться преимуществами бани или сауны, нужно хорошо контролировать уровень сахара в крови.
Высокие температуры вызывают адаптивные реакции в теле:
- Провоцируют чрезмерное потоотделение, приводят к обезвоживанию организма, снижая объемы крови. На фоне этого повышается уровень глюкозы в крови.
- Усиливают действие гормонов, противостоящих работе инсулина, а именно: гормона роста и глюкагона. Они отличаются сильным гипергликемическим эффектом.
- Расширяют кровеносные сосуды, повышают уровень абсорбции инсулина, что вызывает необычные скачки сахара.
- Повышают риск травмы кожи на ногах и инфицирования существующих ран при диабетической нейропатии.
- При обильном потоотделении выводятся вещества, связывающие инсулин, потому уровень глюкозы может возрасти или критически снизиться после бани.
Диабет повышает риск теплового удара в солнечную погоду, а также при посещении сауны и бани из-за нарушения способности рассеивать тепло. При заболевании снижается интенсивность кровоснабжения кожи, потому выделяется меньше пота под действием перегрева. Это влияет на сердечно-сосудистой регуляцию и гликемический контроль.
Пациенты, которые плохо контролируют уровень сахара в крови, страдают осложнениями сахарного диабета и наиболее подвержены риску теплового удара.
Но для диабетиков, следящих за питанием и поддерживающих физическую форму, баня – безопасное удовольствие. Можно сократить время пребывания в парной, принимать душ для охлаждения тела каждые 15 минут.
Баня, в отличие от сауны, представляет собой влажное тепло. При этом на верхних полках температура пара всегда выше. Пот испаряется не так интенсивно, потому риск получить обезвоживание гораздо ниже, чем в сауне.
Польза бани при сахарном диабете связана с ускорением метаболизма:
- улучшается транспорт кислорода к клеткам,
- открываются поры и очищается кожа,
- легче заживают раны и повреждения,
- уменьшаются боли при периферической невропатии,
- очищаются слизистые оболочки, улучшается дыхание,
- снижается уровень стресса – гормон кортизол.
Париться при сахарном диабете можно только при тщательном контроле уровня глюкозы, необходимо иметь при себе глюкометр. Пониженный уровень сахара сохраняется на протяжении 5-6 часов после парилки. Пациенту желательно не посещать баню в одиночку.
Правила и советы при посещении бани
Если вопрос, можно ли париться при диабете и посещать баню уже решен, следует прислушаться к советам, которые сделают водные процедуры более безопасными:
- Ходить в баню только в компании.
- Следить за ощущениями.
- Иметь с собой глюкометр, препараты для снижения сахара, таблетки или шприц с глюкозой для предотвращения гипогликемии.
- Не допускать заражения кожи микозами.
- Не ходить в баню при наличии повреждений кожи.
- Пить полезные диабетикам чаи, легкие несладкие напитки.
- Обтираться настоями трав.
- При желании, использовать аромамасла.
Баня — один из обязательных элементов здорового образа жизни для диабетика. Если не злоупотреблять и прислушиваться к собственному телу, она обязательно принесет огромную пользу и поможет в борьбе с коварным диабетом.
Баня при диабете 2 типа
На сахарный диабет 2 типа приходится 90% от всех случаев нарушений углеводного обмена. Правильное питание и тренировки помогают снизить устойчивость к собственному инсулину, избавиться от лишнего веса, избежать осложнений.
При диабете 2 типа пациенты не используют инсулин, потому риск гипогликемии не возникает при повышении отклика мышц на гормон.
Исследование показало, что горячие гидромассажные ванны, действие которых можно приравнять к влажному банному теплу, снижает уровень глюкозы на 13%. Люди выполняли процедуру по 30 минут 6 дней в неделю.
Врач, организовавший эксперимент, приравнивает горячее купание к тренировке, по влиянию на сосуды, мышцы и сахар в крови.
Приток крови к скелетным мышцам вызвал утилизацию глюкозы. Однако тренировки все же полезнее сидения в бане.
Другое исследование оценило уровень постпрандиальной гипергликемии – повышения уровня в крови после еды, в двух группах людей. Одни провели час в горячей бане, другие – в тренажерном зале.
Уровень сахара в крови после еды является маркером риска диабета 2 типа и метаболического синдрома. У здорового человека поджелудочная железа регулирует выделение инсулина в ответ на потребление пищи.
Но при развитии резистентности, как при сахарном диабете, клетки не воспринимают инсулин. Выявилось, что баня снижает показатель глюкозы после приема пищи на 10%, по сравнению с физическими нагрузками.
Медики назвали данный эффект результатом работы белков теплового шока, в ответ на высокие температуры. Иммунные клетки, которые вырабатывабтся под действием тепла или воспаления, помогают скелетным мышцам поглощать глюкозу.
Не стоит думать о плохом
Если рассуждать о потенциальных рисках, которые может нести в себе баня, то можно дойти и до того, что даже здоровому человеку ее не стоит посещать. С другой стороны врачи сходятся во мнении, что тот отдых и психологическое расслабление, тренировка сосудов и улучшение обменных процессов, которое позволяет обеспечить регулярное посещение парилки, действительно полезно для вашего здоровья.
Оценивая потенциальные риски, каждому человеку, который страдает сахарным диабетом, следует задуматься о выборе хорошей бани, где соблюдаются все санитарные условия, можно отдохнуть и не бояться инфекции.
Безусловно, при наличии травм и повреждений кожи в баню лучше не идти, точно так же, как и не стоит этого делать при наличии серьезных осложнений: почечной недостаточности, выраженной ангиопатии, синдроме диабетической стопы.
Однако в тех случаях, когда сахарный диабет является не таким выраженным, не сопряжен с серьезными осложнениями и компенсирован, баню можно и посетить. В конце концов, это хорошая возможность отдохнуть, расслабиться и избавиться от стресса, который является одной из главных причин не только развития, но и прогрессирования заболевания.
Влияние на внутренние органы
Сахарный диабет отражается на функции других органов и систем, становится причиной и следствием различных нарушений. Он развивается на фоне воспалений поджелудочной железы, ожирения, метаболического синдрома, потому сопряжен с болезнями сердца.
Диабет – это проявление сорванного механизма адаптации к питанию. Сигнал о том, что организм человека не в состоянии отрегулировать показатели глюкозы, артериального давления или метаболизм. Баня, как источник экстремального тепла, влияет на многие органы:
- Расширение сосудов в парилке повышает нагрузку на сердце. Диабетикам следует избегать высоких температур или длительного нахождения в бане. Чередовать контрастные температуры запрещено, как и усиливать кровоснабжение массажами.
- Высокие температуры повышают уровень адреналина, сокращается выведение натрия и воды почками. Зато увеличивается потоотделение. Рекомендовано пить больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
- Тепло раскрывает желчный проток, снимает спазм с протоков поджелудочной железы, потому улучшает функцию органов. Усиленный лимфоток освобождает тело от токсических веществ.
- Тепло снижает приток крови к мозгу, вызывая некоторую заторможенность и расслабление. Зато после бани появляется прилив сил и бодрости. Исследователи доказали снижение депрессии у диабетиков при профилактическом посещении бани.
Горячая баня стимулирует иммунитет, дезинфицирует и очищает кожу, но и делает ее уязвимее перед травмами, что нужно учесть диабетикам.
В чем потенциальная опасность
Сахарный диабет – коварное заболевание, которое носит системный характер и приводит к поражению многих органов и тканей, в том числе, к нарушению структуры сосудистой стенки и резкому снижению иммунной защиты.
Именно снижение иммунитета в наибольшей мере является препятствием для похода в баню или сауну и посещения других подобных мест, которые потенциально являются источником инфекции. Даже незначительные повреждения кожи могут привести к образованию ворот для инфекционных агентов, развитию гнойного воспаления, которое крайне тяжело поддается лечению у людей, страдающих от сахарного диабета.
Правила пользования инфракрасной сауной для диабетиков
- Начинайте постепенно! Температура первого сеанса — 40°-45°С, не выше.
- Длительность первой процедуры — 15 (максимум 20) минут.
- Вторая и последующие процедуры: увеличивайте время на 5 минут каждый раз, но проводите в сауне не более получаса!
- Температура увеличивается постепенно. Каждый раз на 5°С, но не выше 55°-60°С.
- Курс лечения — 15-20 процедур, проводимых через день.
- Повторные курсы — через 1 месяц.
- Между курсами желательно регулярное применение 1-2 раза в неделю.
Как определить наличие диабета
Сухость во рту, жажда, хочется много есть – повод насторожится. Но не более.
Окончательный вердикт даст… «официальная» медицина.
Вот тут она сильна. Снимаем шляпу.
Анализы!
Достаточно сдать кровь и мочу. Норма уровня сахара натощак для крови из пальца (капиллярной): не больше 6.1 ммоль/л. В моче определяют наличие ацетона и глюкозы. Кстати, до развития лабораторных исследований врачи диагностировали диабет, пробуя на вкус урину. Не сладкая ли? Сейчас им «жить стало легче, жить стало веселее». Спасибо прогрессу.
Но нужно иметь в виду один «подводный камень». Обычный анализ крови на сахар может не дать достоверного результата. Особенно если болезнь еще не вполне развилась.
Поэтому грамотный врач всегда назначит анализ крови «под нагрузкой». Точные детали, как он делается, я уже забыл. Суть в том, что пациенту сначала дают попить сладкой воды, а уже потом, через некоторое время берется кровь на анализ.
Баня и лёгкие
Повышенная температура и влажный воздух улучшает циркуляцию воздуха в лёгких и работу слизистых оболочек органов дыхания.
Прогретый воздух улучшает вентиляцию, увеличивается газообмен, оказывая лечебный эффект на систему дыхания.
Под действием горячего воздуха, расслабляются связки и мышцы дыхательного аппарата.
Для лучшего расслабления можно взять эфирные масла, отвары трав, ветки душистых растений. Это послужит своего рода ингаляцией.
Причины возникновения диабета
Официальная таблеточная медицина уверенно и без запинки называет их:
Диабет 1 типа
«Главным фактором, провоцирующим возникновение диабета 1-го типа, являются вирусные инфекции (грипп, вирусный гепатит, вирус герпеса и др.), разрушающие инсулинвырабатывающие клетки. Именно поэтому сахарный диабет I типа называют еще вирус-индуцированным. Вирус модифицирует иммунную реакцию человека, вследствие чего в организме человека появляются антитела, которые разрушают инсулинвырабатывающие клетки.»
Прочитали? Тогда вопрос. Не вам. К врачам:
Почему миллиарды людей болеют гриппом, вирусным гепатитом, герпесом, а диабетом I типа заболевают в 1000 раз меньше?
Ответа не дождемся.
Идем дальше —
Диабет 2-го типа
Продолжение создания ИКСауны. Начало в статье «Инфракрасные сауны и лечение варикозной болезни». Шаг 8: Установка сиденья
«Генетическая предрасположенность.»
Ну и что? Не все, у кого есть больные диабетом родственники, заболевают.
«Ожирение, часто связанное с перееданием и малоподвижным образом жизни.»
Само по себе ожирение не является заболеванием. И «жирный» не равно «диабетик».
«Вредные привычки.»
Тоже не просматривается прямая связь.
«Заболевания эндокринной системы: патология гипофиза, щитовидной железы (гипо- и гиперфункция), коры надпочечников.»
А, в свою очередь, в чем причина этих заболеваний?
«Сахарный диабет может возникнуть и как осложнение при вирусных болезнях желчекаменной и гипертонической болезни, панкреатите, опухолях поджелудочной железы.»
Вы уже поняли «официальную» тему, да? Постоянные попытки вывести X через Y. Ну, а почему начинается панкреатит, гипертония и так далее?
«Артериальная гипертония также является фактором риска для сахарного диабета 2-го типа.»
Вообще-то о гипертонии уже было упомянуто буквально перед этим. Амнезия?
«Толчком к активизации инсулинорезистентности (снижения чувствительности тканей к инсулину) может стать переедание, повышающее нагрузку на систему регуляции метаболизма (обмена веществ).»
Вот с этим спорить невозможно. Переедать нехорошо.
Организм перегружается. Масса энергии уходит на то, чтобы переварить «лишнюю» пищу. Посмотрите хотя бы на домашних животных – котов, собак. Сколько перед ним корма не насыпь – они съедят ровно столько, чтобы насытиться. И спокойно отходят в сторону от горки «Вискаса» или чего там еще.
Посмотрим на себя во время праздничного застолья. Такое ощущение, что мы решили покончить жизнь взрывом желудка в результате его набивания самой разнообразной пищей. Не взирая на тяжесть, боли и рези. Не взирая на то, что уже «под завязку».
Но, смотрите, что получается. У всех названных официальной медициной причин или «причин» возникновения диабета можно найти один общий знаменатель.
Это ослабление организма вследствие воздействия на него самых разнообразных неблагоприятных факторов.
И не нужно выводить X через Y, а дибет через гипертонию.
Ранее я уже описал реальные причины, лежащие в основе всех заболеваний. Кроме инфекционных.
Да и то, далеко не всеми инфекционными заболеваниями заболевают физически здоровые люди. В те же чумные эпидемии не все вымирали и не все заболевали. Почему? Да вот поэтому: крепкое здоровье = мощная внутренняя энергия = мощный иммунитет.
Выводы?
Логически простые и понятные – хотим выздороветь/не болеть – устраняем эти причины.
Так что нужно делать, чтобы забыть о диабете?
И еще раз вернемся к базовым правилам здоровой жизни.
Рассказывать о каждом – это тема не статьи и может быть даже не одной книги.
Но недаром в древнем тибетском лечебном трактате «Чжуд Ши» говорится, что главный источник болезней – невежество. Переведем это слово на современный язык. Невежество = незнание.
Болеешь и не хочешь узнать, как правильно жить и что делать, чтобы соблюдать эти шесть правил?
Ну… ладно… Видимо тебе еще нужно поболеть… зачем-то.
А если надоело болеть – чтож, искореняй свое невежество. Читай, разыскивай, выясняй.
Что сложного в том, чтобы узнать, как жить с чистой совестью, что такое режим сна, как правильно работать и далее по списку?
Правильно – ничего сложного.
Поэтому обсуждать все эти пункты мы в этой статье не будем.
Остановимся всего на одном – умеренные физические нагрузки.
Сахарный диабет — что это за «зверь» такой? Просто о непростом
Сахарный диабет — это нарушение обмена веществ. Дефицит инсулина (гормона поджелудочной железы) приводит к сбою в функционировании эндокринной системы.
Эндокри́нная систе́ма — система регуляции деятельности внутренних органов посредством гормонов, выделяемых специальными клетками непосредственно в кровь, либо проникающих через межклеточное пространство в соседние клетки.
Среди эндокринных заболеваний доля сахарного диабета составляет 65-70%.
Эту болезнь можно назвать болезнью пожилых. Для перешагнувших порог 65 лет возможность попасть в лапы диабета повышается на 16%. Однако, к сожалению, и «цветы жизни» тоже подвержены заболеванию: 8% больных — несовершеннолетние. Выходит, что под риск получить диагноз «диабет» попадают и стар, и млад.
По данным ВОЗ в развитых странах диабетиками являются 2-4% населения. Это если подсчитываются диагностированные случаи. На самом деле латентные (скрытые) формы болезни увеличивают озвученное число вдвое. В мире же примерно 60 миллионов людей страдают от диабета.
